"어깨가 말려있다"는 말, 들어보셨나요? 라운드 숄더, 방치하면 안 되는 이유 안녕하세요, 기운쎈정형외과 원장 홍성인입니다.
오늘은 라운드 숄더(Round Shoulder)에 대해 이야기해보려고 해요. "어깨가 앞으로 말렸네요" 진료실에서 환자분들께 자주 하는 말이에요.
라운드 숄더는 한마디로 어깨가 앞으로 둥글게 말린 자세예요. 간단히 자가 진단을 할 수 있는 방법이 있어요.
거울을 보세요. 옆에서 봤을 때 어깨가 귀보다 앞으로 나와 있나요?
그럼 라운드 숄더라고 볼 수 있어요. 출처: https://spinexglobal.com/wp-content/uploads/2024/12/rounded-shoulders.webp 왜 이렇게 됐을까요?
요즘 진료실에 오시는 분들 거의 대부분이 라운드 숄더를 갖고 계세요. 왜냐면요 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 계세요.
스마트폰 보느라 고개를 숙이고 계세요. 책상에서 공부하거나 일할 때 몸이 앞으로 구부러져요.
운동 부족으로 등 근육이 약해졌어요....
