겨울 관절염 통증, 온찜질 vs 냉찜질 올바른 선택은?

안녕하세요, 까치산역 기운쎈정형외과 원장입니다. 겨울철 진료실에서 가장 많이 듣는 말씀이 있습니다.

"원장님, 겨울만 되면 무릎이 너무 시리고 아파요" "관절이 쑤셔서 찜질을 하는데, 온찜질이 맞는지 냉찜질이 맞는지 모르겠어요." 관절염 환자분들은 날씨와 기온에 특히 민감하세요.

겨울철 추운 날씨는 근육과 혈관을 수축시켜 혈액순환을 방해하고 관절의 유연성을 떨어뜨리면서 증상을 악화시키죠. 이럴 때 가장 쉽게 시도할 수 있는 방법이 바로 '찜질'인데요, 문제는 관절염 종류에 따라 적합한 찜질 방법이 다르다는 거예요.

오늘은 관절염 종류별 올바른 찜질법을 세심하게 안내해드리겠습니다. 왜 겨울에 관절염 통증이 더 심해질까요?

겨울철 기온이 내려가면 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 혈관을 수축시켜요. 이로 인해 관절 주변의 혈액순환이 저하되고, 관절을 보호하는 윤활액(관절액)의 점도가 높아지면서 관절 움직임이 뻣뻣해집니다.

또한 추운 날씨에 몸을 움츠리면서 근육이 긴장하고, 이것이 이미 손...