[복싱] 34일차 후기

복싱 후기가 많이 없어서 남기는 34일차 후기 감기에 걸려서 감기약 먹는데 오늘 약 때문에 너무 피곤해서 복싱을 갈까 말까 고민했는데 피곤할 때 복싱 가면 힘든 것도 있지만 운동 끝나고 나오면 이상하게 피곤하던데 사라진다. 그리고 조금만 숨차도 기침이 엄청 나오는데 신기하게도 복싱만 하면 기침이 줄어들어서 신기하다. ️

오늘의 운동 순서 스트레칭 - 줄넘기 - 기본 동작 - 파트너 운동 - 전신 운동 - 스트레칭 오늘은 오랜만에 종아리에 쥐가 나서 줄넘기를 하는데 종아리가 너무 아파 많이 하지는 못했다. 오늘은 어깨치기 하는 날이라서 유산소를 제대로 했다.

어깨치기 하기 전에 전날 배운 동작을 한 번 더 연습했다. 원, 투, 잽, 백스텝, 투 동작을 3세트 진행했고 한 세트씩 연습하다가 마지막 세트에서는 돌아가면서 연습했다.

어제 원, 투, 잽 할 때 어떤 타이밍에 발을 움직여야 될지 몰라서 연습하는 폼이 엉성하고 이상했는데 오늘 관장님이 투 할 때 제자리로 돌아오면서 한발 앞으로 ...