건새우 볶음 재료, 효능 및 레시피

1. 재료 건새우 50g 양파 50g 마늘 10g 코코넛 간장 15ml 올리고당 10g 참기름 5ml 깨소금 약간 2.

메인 재료 및 효능 1. 건민물새우 칼슘과 인이 풍부하여 뼈 건강 유지에 도움을 준다.

키토산 성분이 있어 혈중 콜레스테롤을 조절하고 혈관 건강에 기여한다. 단백질이 풍부하여 근육 형성과 회복에 유익하다. 2.

양파 퀘르세틴 성분이 포함되어 있어 혈액순환 촉진 및 항염 효과를 제공한다. 유화프로필 성분이 혈당을 조절하고 심혈관 건강 유지에 도움을 준다.

체내 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈압 조절에 기여한다. 3. 마늘 알리신 성분이 항균 작용을 하며 면역력 강화 및 혈압 조절에 도움을 준다.

항산화 효과가 뛰어나 세포 노화를 방지하는 역할을 한다. 소화 효소를 활성화하여 위장 건강을 돕는다. 3.

레시피 건새우를 마른 팬에 볶아 비린내를 제거한다. 양파와 마늘을 썰어 팬에 볶는다.

건새우를 넣고 코코넛 간장, 올리고당을 넣어 졸인다. 불을 끄고 참기름과 깨소금을 뿌려 ...