당뇨 전단계에서 정상 범위로 개선된 사례 체지방률은 35.6% → 33.3% 이번에 다룰 환자는 당뇨병으로 진단받지는 않았으나, 당화혈색소가 6.2%로 당뇨 전단계에 해당하는 분이다. 생활 패턴을 살펴보면, 운동은 가끔 걷는 정도로 적극적으로 하진 않으나, 취침시간(밤 11시 30분~12시)과 기상시간(오전 6시 10분~6시 30분)은 비교적 규칙적으로 유지하고 있다.
이비엠 방문 전의 식생활 습관 초기 식이 습관을 분석해 보면 다음과 같다. 주식: 잡곡밥은 자주 섭취하지 않았으며, 가끔 콩밥을 먹고 빵은 주 1~2회 정도 섭취했다.
채소류: 김치, 풋고추, 상추를 매일 섭취했다. 과일: 사과를 거의 매일 섭취했다.
단백질: 육류(돼지고기, 소고기, 닭고기)를 거의 매일 섭취했다. 생선(고등어)을 주 1~2회 섭취했다.
계란을 매일 섭취했다. 두부를 주 3회 이상 섭취했다.
기호식품: 키위주스, 망고 스무디를 자주 섭취했다. 믹스커피를 하루 1~2잔 꼭 마셨다.
유전체 타입 분석과 ...
