오늘은 50대 건강한 다이어트 운동 요요 없이 추가 감량에 대해 이야기해 보겠습니다. 8월 11일, 1년 만에 경희대병원 윤경호 교수님을 찾아갔습니다. 이번엔 자신 있었습니다.
몸무게도 9kg 정도 줄었고, 무릎 통증이 거의 없어졌으니까요. X레이 결과와 검진 후 역시 많이 좋아졌다며 지금 하는 대로 잘 유지하라고 하시더군요. 3년 후에 다시 보자고 하시네요.
병원 3년 후 예약도 있는 줄 처음 알았습니다. 다이어트 1년 후 유지 다이어트를 시작한 지 1년 1개월이 지났습니다.
잘 유지하고 있습니다. 음식 기록도 하지 않고, 걷기도 한창때보다는 많이 느슨해졌습니다.
하지만 59kg 대를 이어갑니다. 50대인 저는 날씬한 몸매를 원하는 것이 아니라 건강한 적정 몸무게를 원합니다. 요즘 체질량 수치 재기가 계속 실패합니다.
몸무게는 나오는데 수치는 계속 에러가 뜹니다. 왜 그런지 알 수가 없네요.
몸무게는 좀 더 빠졌는데 체질량 수치는 7월 31일, 근 3주 만에 겨우 성공한 수치로 인...
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원문 링크 : 50대 건강한 다이어트 운동 요요 없이 유지
