두번째 운동. 목금토 연속 술을 마시긴 했지만..
운동을 갔다 온것으로 일단 목표는 달성. 이제 와이프도 운동에 동참.
결혼하고 둘다 체중이 증가해버렸다. 20대 몸상태는 아니더라도 30대 초반 몸무게 상태를 다시 찍어보도록 해야겠다. 운동일기 러닝머신 5분 걷기. 10분 달리기. 5분 걷기.
벤치프레스 60kg 12회 70kg 10회 75kg 8회 80kg 6회 턱걸이 5회 x 3 밀리터리프레스 10kg봉 12회 x 3 레그익스텐션 가볍게. 몸풀기 운동량이 아직 많지는 못하지만 조금씩 늘려가보도록 하자....
9.17 운동일기에 대한 요약내용입니다.
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