안녕하세요 물리치료사 황윤진입니다. 오늘은 현대인들은 대부분 가지고 있을 수 밖에 없는 어깨 통증 및 뭉침 현상이 일어나는 이유에 대해 말씀 드릴께요~ 이유 1 : 머리 무게 2 : 머리를 지탱하는 근육 3 : 머리가 중력선에서 멀어질 수록 근육의 피로와 뭉침은 일어날 수 밖에 없음 4 : 머리를 중력선에서 멀어지게 하는 동작들 (스마트폰, 노트북, 컴퓨터, 공부, 턱선신경쓰임현상) 오늘 제가 말씀드릴 전체적인 내용입니다.
우선 머리 무게에 대해서 말씀드리겠습니다. 머리무게와 머리를 지탱하는 근육과 관절 : 여러분의 머리 무게가 어느정도인지 아시나요?
보통 5~8kg 정도입니다. 머리무게와 비슷한 물건이 있습니다.
바로 볼링공인데요... 만약 여러분이 하루종일 볼링공을 들고 다녀야 한다면 어떨까요?
그리고 그 볼링공을 몸에서 가능한 멀리 들고 다니라고 한다면?? 생각만 해도 힘들겠네요...
ㅠ 만약 이자세로 하루 8시간 이상을 보내야 한다면? 여러분의 팔근육과 팔에 있는 손목, 팔꿈...
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