수면에 좋은 차 7가지-꿀잠 자세요

수면에 좋은 차 마시고 꿀잠 잘게요^^ 최고의 보약은 꿀잠이라고 할 만큼 우리 생활에서 잠이란 정말 중요하게 많은 부분을 차지하고 있다. 하지만, 빠르게 변화하는 시대 속에서 복잡해진 세상으로 인해 항상 시간에 쫓겨 사는 사람들이 늘어나고 잠자는 시간까지 줄여가며 바쁘게 살아가고 있다 특히 바쁘다는 말을 항상 하고 사는 우리나라 사람들은 다른 나라 사람들에 비해 훨씬 잠을 덜 잔다고 한다.

경제협력개발기구(OECD)의 통계 기준을 보면 한국인의 수면시간은 7시간 41분으로 OECD 국가의 평균 시간인 8시간 22분보다 41분이나 짧고 OECD 국가 중에서는 가장 잠을 적게 자는 국가이다. 더구나 한국 직장인의 수면시간은 6시간 6분에 불과하다 혹시 세계에서 가장 잠을 적게 자는 대한민국 직장인은 아니신가요?

또한, 잠을 자고 싶어도 잘 수 없는 불면증을 겪는 사람들도 늘어나고 있다 슬리포노믹스(Sleeponomics)는 잠(Sleep)과 경제학(Economics)를 합친 말로 수면산...