체중감량에 관심이 있는 분들에게 뜨고 있는 식물이 바로 시서스인데요. 그리스어로 담쟁이 덩굴을 뜻하는 시서스는 체지방 감소에 효과가 있다고 해서 많은 다이어터들에게 인기를 끌고 있는 식물입니다.
그래서 오늘은 시서스의 구체적인 효능과 함께 먹는 방법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 1) 체중 관리에 도움을 주는 첫번째 이유는 식욕 억제 효과가 있기 때문입니다. 체중 관리에 중요한 호르몬인 아디포넥틴 수치를 높여서 식욕을 줄일 수 있기에 천연의 식욕 억제제라고 불릴 정도랍니다. 2) 두 번째는 체지방 감소 효과 때문입니다.
운동이나 식이요법을 병행하면서 시서스를 같이 복용하게 되면 효과가 배가됩니다. 3) 퀘르세틴 성분이 들어 있어 혈당을 조절하는 데 효과가 있으며, 활성 산소로부터 췌장을 보호하는 역할을 하기 때문에 인슐린 분비를 증가시키는 역할을 합니다. 그러므로 평소에 혈당 관리에 신경을 쓰는 분이라면 시서스를 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 4) 예로부터 약용 식물로...
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