두려움과 불안을 이기고 시도해 보아요

두려움을 두려워하지 마세요. 그것이 크기 때문이 아니라, 어떻게 다루느냐에 달려 있습니다." - Ambrose Redmoon 두려움은 상상력으로 인한 것이 아닙니다.

그것은 실제로 당신에게 일어날 수 있는 일에 대한 불안입니다. 그러나 용기를 내어 불안에 맞서면 그 불안은 작아집니다. - Max Lucado 두려움과 불안은 누구나 겪는 삶의 일부분입니다 불확실한 상황이나 미래에 대한 불확실성은 두려움과 불안을 가져올 수 있습니다.

인간은 미래에 대한 불확실성이나 결과를 예측하기 어려운 경우에는 불안한 마음이 생기곤 하죠. 그리고 과거에 경험한 부정적인 사건이나 트라우마가 두려움과 불안을 불러오기도 합니다.

이러한 경험은 현재 상황에서도 불안한 감정을 일으킬 수 있습니다. 스스로 자신에 대한 평가가 낮거나 자신감이 부족할 때 두려움과 불안이 쉽게 생길 수 있으며, 자신을 부정적으로 평가하거나 자신의 능력을 과소 평가할 때 불안한 감정이 우리를 더욱 힘들게 만들곤 합니다.

사회적인 기대...