안녕하세요 소수정예 프리미엄 기구 필라테스 수원시청 인계동 펠리스필라테스입니다 주말에만 몰아서 운동을 해도 충분한 효과를 볼 수 있다!? 최근 놀라운 연구결과가 나왔어요 건강관리를 위해 꾸준한 운동이 필수죠!
하지만 바쁜 현대인들,, 운동을 하기 위해 평일에 시간을 내는건 쉽지 않은데요 그런데 최근 WHO 세계보건기구에서 주말에 매주 1~2일만 운동해도 매일 운동하는 것과 비슷한 효과를 낼 수 있다는 연구 결과가 발표됐어요! 4,049명의 신체데이터를 수집해 분석한 결과 매일 운동하는 그룹과 주1~2일만 운동하는 그룹은 복부지방과 허리둘레, 전신지방량 및 BMI지수가 낮았고, 이 외에도 고혈압, 당뇨병 등 만성질환에 노출될 위험도 낮았다고 해요 평일에 바쁜 분들의 주말운동 문의가 많아서 이번에 펠리스필라테스에서 토요일 일요일 필라테스 수업을 오픈했답니다!
주말을 알차게 보내는 주말 필라테스 그룹레슨 토요일&일요일 격주로 진행 토요일 10시/11시/12시 6/15 6/29 일요일 13...
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원문 링크 : 주말에만 운동해도 살빠진다 몰아서 하는 수원 주말필라테스
