안녕하세요! 포텐휘트니스 행신점입니다 오늘은 많은 분들이 겪고 계실 수 있는 허리 디스크에 대해 다뤄보겠습니다 행신 헬스장 허리디스크는 허리와 다리에 통증을 유발하는 현대인의 흔한 질환인데요 그 원인과 증상, 그리고 도움이 되는 스트레칭 방법을 알아보겠습니다 허리디스크란?
허리디스크는 뼈 사이에 있는 디스크가 손상되거나 탈출하여 신경을 압박하면서 통증을 유발하는 질환입니다 주로 잘못된 자세나 장시간의 컴퓨터 사용, 스마트폰 사용 등으로 인해 발생할 수 있어요 허리 디스크의 주요 증상 허리 통증 가장 흔한 증상으로, 허리에 지속적인 통증이 느껴질 수 있습니다 다리 저림 신경이 압박되면서 다리에 저림이나 감각 이상이 나타날 수 있어요 근력 약화 심한 경우 팔이나 다리의 근력이 약해질 수 있습니다 허리 디스크의 원인 행신 PT 잘못된 자세 특히 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 상체를 과하게 숙이는 자세가 허리 디스크를 유발할 수 있습니다 무리한 운동 무리한 운동이나 무거운 물건을 들...
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