안녕하세요! 포텐휘트니스 행신점입니다~ 행신 다이어트 오늘은 현대인의 고질병...
(ㅠ) 거북목에 대해 다뤄보겠습니다! 거북목이란?
행신 헬스 거북목은 현대인들에게 흔히 나타나는 자세 문제 중 하나로 목이 앞으로 쭉 뻗어나간 모습이 거북이의 목을 닮았다 하여 붙여진 이름입니다! 머리의 무게 분산이 제대로 되지 않기 때문에 목과 어깨에 통증을 유발할 수 있습니다 거북목이 생기는 이유 잘못된 자세 오랫동안 컴퓨터 모니터나 스마트폰을 바라볼 때 머리와 목을 앞으로 내미는 습관은 거북목을 유발할 수 있어요 운동 부족 목과 어깨를 지탱하는 근육이 약해지면 올바른 자세를 유지하기 어려워지는데요, 이에 따라 거북목 현상이 나타납니다 불편한 작업 환경 적절한 높이의 책상과 의자가 없는 환경에서 장기간 업무를 볼 때에도 올바른 자세를 하기 어려워집니다 올바른 자세의 중요성 행신 피티 올바른 자세를 유지하는 것은 거북목을 예방하는 데 매우 중요한데요 다음과 같은 방법을 통해 올바른 자세를 유지해 보세요...
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