안녕하세요:) 이해쏙쏙, 알기 쉬운 자세 설명 차근차근 습관 만들기 라이브짐 세교점 트레이너 김고은입니다! 잘할꼬니, 걱정말개!
SNS를 보면 “효소로 내장 지방까지 싹~” “효소 한 포로 뱃살 빠지는 기적!” 같은 광고 많이 보시죠?
다이어트를 하다 보면 이런 고민을 할 때가 많습니다 "아무리 식단을 해도 배가 빵빵해요” “운동을 해도 속이 더부룩하고 가벼운 느낌이 안 나요” 특히 내장 지방 때문에 복부가 나와 보이는 분들은 더더욱 이런 불편함을 느끼곤 합니다 그래서일까요? ‘효소’를 찾는 분들이 많은 것 같아요 효소를 먹으면 내장 지방이 줄어든다는데..
정말 사실일까요? 1.
효소의 진짜 역할 효소는 음식물의 소화를 돕는 단백질입니다 아밀라아제 - 탄수화물 분해 프로테아제 - 단백질 분해 리파아제 - 지방 분해 우리가 먹은 음식을 더 작은 분자로 잘게 쪼개서 영양소 흡수를 원활하게 하고 소화 불량을 줄여주는 것이 효소의 역할이에요! 효소를 꾸준히 섭취하면 속이 덜 더부룩하고 가스...
