안녕하세요:) 라이브짐 세교점 트레이너 김고은 입니다! 한 해를 마무리하는 연말인 12월을 다들 어떻게 보내고 계신가요?!
크리스마스나 송년회로 인해 약속이 가장 많을 시기이기도 하죠 다이어트를 목적으로 운동을 시작하실 때 가장 많이 물어보는 질문 중 하나는 "다이어트 하는데 술 먹어도 되나요?" 인데요, 다이어트 시에는 음주는 어떻게 해야 하는 걸까요?!
음주가 다이어트를 방해하는 이유:) 1. 간접적으로 살 찌우기(대사작용의 방해) 다이어트를 할 때, 간에서의 대사작용은 아주 중요한 역할을 해주는데 우리 몸에 알코올이 들어오게 되면 간에서는 이 알코올을 독으로 인식하기 때문에 해독작용을 통해 알코올을 분해하는 것을 가장 중요한 작업으로 인식하게 되어요 해독작용이 이루어지는동안 다른 대사활동은 멈추기 때문에 에너지로 쓰이지 못한 음식은 지방으로 축적이 되어 간접적인 살 찌우기가 돼요:) 2.
식욕 증가 술을 마시고 나면 이상하게 배가 고프다고 느껴본 적 있나요?! 우리 몸에는 식욕...
