1일 1페이지ㅡ21일 스트레칭이 스트레스 해소법

저자는 일반적인 학원이 아닌 학습연구소를 25년 이상 운영했다. 그 동안의 경험으로 학습성과를 올리는 비법을 발견했다고 합니다.

학습 성과를 올리는 세 가지 요령은 사회에서도 그대로 적용하면 응용법위가 매우 넓다고 합니다. <학습 성과를 올리는 세 가지 요령> 1.

근력을 키운다 2. 몸을 부드럽게 한다. 3.

학습한다. 근력을 키우고, 스트레칭이나 요가로 근육을 부드럽게 하는 것이 결과적으로 생활 능력, 학습 능력을 높인다고 합니다.

창의적인 사고를 하려면 몸이 유연해야 한다는 것을 다른 책에서 보았습니다. 이것은 신경 네트워크와 밀접한 관계가 있습니다.

신체가 유연해지면 부상이나 질병을 예방할 뿐 아니라 피로와 스트레스가 쌓이지 않는 성공 체질이 될 수 있습니다. 호흡을 멈추지 말고 후~ 하고 숨을 내쉬면서 나쁜 상념이나 스트레스, 걱정거리, 불안 등이 자신의 내부로부터 모두 밖으로 배출된다는 이미지를 떠올리며 스트레칭을 하는 것이 요령입니다.