누구에게나 온갖 머릿속의 생각들로 마음이 복잡할때가 있습니다. 그것은 인간이라면 당연한 것이라고 할 수 있지만 그것을 어떻게 다룰지는 고민해 봐야 합니다.
보통의 경우 그런 고민들을그대로 방치하고 생각은 또다른 생각의 꼬리를 물고 근심은 눈덩이 처럼 커지기도 합니다. 그러면 어떻게 하면 좋을까요?
이 나쁜 생각들을 다루는 설명서는 다음과 같습니다. 아침에 일어나서 신속하게 자신의 솔직한 기분을 일기에 쓰면 됩니다.
거짓을 보태지 않고 정직하게 문자화하는 것으로 나쁜 생각들은 정화되기 때문입니다. page 75 써보지 않고 마음속으로만 삭이는 것처럼 바보스러운 일은 없습니다. 폭탄을 끌어안고 일을 하는 것과 마찬가지 입니다.
마이너스 감정을 방치하지 않고, 그것을 인정하고 정화해서 해방시켜야 합니다. 막연하게 이것저것 생각하는 것이 가장 좋지 않습니다.
아침 일기를 쓰는 습관을 길러 자신의 내면과 대화합시다.
