소고기 샤브샤브 만들기 1인분 칼로리는?

오늘은 이웃님들께 다이어트에 도움되는 음식 소고기 샤브샤브 만들기 방법을 알려드려고 해요. 각종 야채와 버섯, 소고기를 준비해서 뜨거운 육수에 살짝 데쳐 먹으면 영양이 풍부하고 맛도 좋답니다.

소고기 샤브샤브 칼로리는 1인분 300g 기준 600kcal 입니다. 식사하실 때 야채 먼저 건져 먹고 소고기 까지 든든하게 챙겨드시면 건강하게 다이어트 하실 수 있을거에요^^ 소고기 샤브샤브 재료 (4인분) 샤브샤브용 양지 600g 알배기 배추 1/2통 청경채 4-5개 미나리 쌈야채 한줌가득 샤브샤브 육수 1봉지 느타리버섯 한줌 팽이버섯 1개 표고버섯 2-3개 소고기 샤브샤브 만들기 시작합니다.

알배기와 청경채를 흐르는 물에 깨끗하게 씻은 후 먹기 좋도록 썰고 잎을 떼어 놓습니다. 미나리 포함 각종 쌈 야채를 흐르는 물에 깨끗하게 씻고 먹기 좋은 크기로 썰어 놓아요.

느타리버섯과 팽이버섯은 밑둥을 자른 후 손으로 가닥 가닥을 떼어 놓습니다. 표고버섯을 썰어 놓아요.

가스렌지 불을 센부로 켠 ...