기대 때문에 불안할 때 안녕하세요 태태입니다. “혹시 내가 실망을 안겨주면 어쩌지?”
, “이 정도면 괜찮은 걸까?” 누군가의 기대가 큰 만큼, 나 자신이 작게 느껴질 때가 있어요.
열심히 해도 늘 부족해 보이고, 잘하고 있어도 불안한 마음이 가시지 않아요. 그 감정은 책임감과 진심이 만들어낸 아주 인간적인 고민이에요. 1.
불안은 내가 책임감을 느끼고 있다는 뜻이에요 누군가의 기대를 외면하지 않고, 그만큼 잘하고 싶다는 마음이 있기에 불안한 거예요. 오히려 무관심한 사람은 그런 불안을 느끼지 않아요.
실천 TIP “이 감정은 내가 진심으로 임하고 있다는 증거야.” 불안을 부정하지 말고, 책임감의 또 다른 표현으로 받아들여보세요. 2.
'기대'는 상대의 마음이지, 내 의무는 아니에요 누군가의 기대를 내 기준처럼 여길 때, 마음의 무게는 훨씬 더 커져요. 기대는 내가 책임져야 할 ‘결과’가 아니라, 함께 조율해 나가는 ‘관계의 표현’이에요.
실천 TIP “기대를 맞추는 게 아니라, ...
원문 링크 : 기대에 못 미칠 것 같아 불안할 때 태태
