상대방의 변덕스러움 때문에 혼란스러울 때 태태

상대의 변덕에 느낀 혼란 안녕하세요, 태태예요. 어제는 다정하더니 오늘은 차갑고, 방금 전엔 웃다가 금세 무관심해지고… 상대방의 말이나 태도가 자꾸 바뀔 때, 나는 늘 긴장하고 헷갈리고, 점점 지쳐 가요.

"내가 뭘 잘못했나?" "왜 이렇게 나한테만 그래?"

이런 생각에 감정은 더 깊어지고, 혼란은 커지죠. 1. 상대의 감정 기복은 내가 통제할 수 없는 영역이에요 상대방의 변덕은 그 사람의 문제예요.

내가 뭔가 잘못해서가 아니라, 그 사람의 감정 기복이 원인일 수 있어요. 혼란스러운 건 당연하지만, 그 혼란을 스스로 책임지려 애쓸 필요는 없어요.

실천 TIP 상대의 태도 변화가 내 탓처럼 느껴질 땐 “지금 그건 그 사람의 감정일 뿐이야”라고 되새기세요. 반복적인 혼란은 내 감정에도 영향을 주니, 작은 거리 두기부터 시도해 보세요. 2.

예측할 수 없는 태도는 내 감정을 갉아먹어요 늘 상대의 눈치를 보게 되고, 상대의 감정에 따라 나의 기분도 롤러코스터를 타게 돼요. 그건 내가 잘못...