너무 추운 겨울 체온을 지키는 요령

+ 너무 추운 겨울 체온을 지키는 요령 체온이 1도가 내려가면 면역력이 30% 가량 떨어진다고 하죠. 그래서 겨울에 감기에 걸리지 않고 각종 질병이나 염증질환 등에 고생하지 않기 위해서는 체온을 유지하는 것이 무엇보다 중요하다고 합니다.

오늘은 너무 추워진 상황에서 체온을 유지하고 지키는 요령에 대해서 이야기를 해볼까 합니다. 땀이 많거나 열이 많다면 옷을 여러겹 입으세요.

땀이 많은 분들은 겨울에도 땀이 많이 납니다. 이렇게 땀이 나는 것은 문제가 없지만 땀이 난 상태로 추위에 노출되는 것은 문제가 생기게 됩니다.

이 땀이 증발하거나 얼면서 체온을 급격하게 낮추기 때문이죠. 그래서 겨울철에 땀이 많은 분들은 감기에 잘 걸리기도 합니다.

이런 상황을 예방하기 위해서는 옷을 여러겹 겹쳐입는 것이 좋습니다. 그래서 온도가 높아서 땀이나는 장소에서는 옷을 벗어서 시원하게 유지를 하고 추워지는 곳에서는 적당히 껴입으면서 체온을 보호하는 것이 가장 좋은 방법이기 때문입니다.

그리고 한가지의...