당신이 잠을 깊게 못자는 이유가 영양제 때문?

갑자기 이유도 없이 밤에 잠을 잘 못잔다고 하는 분들이 있습니다. 이런 분들은 이유를 찾지 못했을 뿐 이유가 분명하게 있는 경우가 많은데요, 예를 들어서 이사를 했다거나 직장을 옮겼거나 하는 환경적인 요인이 있을 수 있고 친구와 다투었거나 직장내 스트레스가 심하게 되었다거나 하는 감정적인 요인들이 있어서 그럴 수 있습니다.

근데 이런 이유도 아닌데 밤에 잠을 못자는 분들도 있습니다. 바로 영양제 때문입니다.

영양제는 건강에 도움이 되고 이리저리 숙면에 도움이 될 것 같다고 생각을 하지만 먹는 시간이나 종류에 따라서 잠을 자는데 방해가 되기도 합니다. 가장 숙면에 방해가 된다고 많은 분들이 알고 있는 영양제는 바로 "오메가3 지방산"인데요, 이 영양제는 먹고 난 뒤에 일정시간이 흐르게 되면 입안에서 비린내가 감돌기 때문입니다.

그래서 먹고 난 뒤에 힘들어 하거나 혹은 이런 이유로 먹는 것을 거부하는 분들도 있습니다. 자기 전에 이 오메가3 지방산을 먹게 되면 자는 중에 트림이나 입냄새...