커피를 많이 마시면 변비 생길까?

커피를 마시면 쾌변, 설사를 하는 분들의 이야기가 많죠. 근데 반대로 커피를 많이 마셔서 변비가 찾아왔다는 분들도 있습니다.

이는 사람마다 차이가 있을 수 있지만 커피와 같은 음료도 변비를 유발할 수 있기 때문에 쾌변과 변비 그리고 설사 모두 발생할 수 있다는 것이 사실이라고 하는데요, 오늘은 커피와 화장실에 대해서 알아볼까 합니다. 커피 마시면 변비 생길까?

그럴 가능성이 없는 것은 아니라고 합니다. 커피 뿐만 아니라 카페인이 들어있는 음료들은 비슷할 수 있으며, 평소에 수분섭취가 적은 분들은 이런 변비의 증상이 발생될 가능성이 있을 수 있다는 것이죠.

특히 다이어트를 하면서 에스프레소와 같은 커피를 즐겨먹는다면 변비가 바로 생기게 될 가능성도 있다고 합니다. 그 이유는 바로 카페인의 이뇨작용 때문인데요, 커피를 많이 마시는 만큼 소변을 자주 보게 되면서 신체 내의 수분이 부족해지면서 변이 평소보다 더 단단하고 건조하게 굳기 때문에 변비가 생길 수 있다는 것입니다.

근데 우리나라...