과식하게 만드는 음식 - 먹을수록 배고파지는 식품

평소보다 많은 양의 음식을 먹게 하는 것들이 있습니다. 평소에는 밥 한공기만 먹을 것을 두공기 세공기를 먹게 하거나 음식을 먹고 나서도 허전해서 디저트를 먹거나 간식을 먹게 하는 그런 음식들 말입니다.

이런 음식들을 즐기게 되면 과식이 습관화가 되고 또 비만이 될 가능성이 높아지게 됩니다. 맵고 짜고 달고 자극적인 음식 김치찌개를 먹을 때 밥을 많이 드시는 분들이 많습니다.

김치찌개 외에도 매운 낚지 볶음이나 혹은 자극적인 짬뽕을 먹을 때 밥까지 말아서 드시는 분들이 있는데요, 이런 음식들은 평소보다 음식을 많이 먹게 합니다. 이런 음식들은 자극적이기 때문에 한 번에 많은 양의 밥을 먹게 합니다.

짜고 맵고 자극적인 만큼 밥이 많이 들어가는데요, 이렇게 한 번에 먹는 밥의 양이 많아지게 되면 밥을 먹는 속도도 빨라지게 됩니다. 그래서 밥 한공기를 말 그대로 뚝딱 하게 되는 상황이 발생하게 된다는 것이죠.

밥을 충분히 먹어도 시간이 얼마 지나지 않았기 때문에 포만감은 느껴지지 않아서...