다이어트 할 때 팝콘을 먹어도 될까?

"담배를 끊을 때 입이 심심하면 팝콘을 먹으라" 이런 이야기가 있습니다. 근데 아무리 생각을 해도 팝콘은 생각보다 높은 칼로리를 가지고 있을 것이라는 생각에 오히려 살이 찌지 않을까 생각을 하게 되는데요, 조미가 된 팝콘이 아닌 일반 팝콘은 칼로리도 높지 않고 식감과 포만감을 주기 때문에 감량을 할 때 어느정도 먹어도 된다고 합니다.

시중에 판매되는 팝콘은 전자레인지용이 많죠. 이런 팝콘들은 체중을 감량을 하거나 담배를 끊었을 때 입이 심심하다고 먹을 간식 종류는 아니라고 합니다.

이런 제품들의 성분을 보면 조미를 위한 성분들이 많이 들어가 있고 마가린과 같은 지방도 꽤 많이 들어가 있는 것을 확인할수 있습니다. 특히 카라멜 팝콘과 같이 완제품으로 판매되는 것들은 이런 조미와 함께 설탕카라멜 등의 코팅까지 더해지기 때문에 칼로리와 당분의 섭취량이 매우 높아서 다이어트에 적합하지 않다고 합니다.

다이어트나 체중조절을 할 때 입이 심심할 때 먹는 것은 "팝콘용 옥수수" 시중에 큰 마트에...