안녕하세요 여러분들의 건강지킴이 한알이에요. 어제는 얼굴이 갸름해 보였는데 다음날이 되면 부어 보이거나 하루하루 얼굴이 다르게 느껴지신 적 있으신가요?
평상시에도 얼굴이 자주 붓는 분들도 계실 텐데요. 오늘은 얼굴이 붓는 이유와 붓기를 빨리 뺄 수 있는 방법과 음식 에 대해 소개해 보려고 합니다:) 얼굴이 붓는 이유 1.
맵고 짠 음식을 자주 섭취할 때 (과도한 염분 섭취) 밤늦게 나트륨 함량이 높은 자극적이고 매운 음식을 섭취하면 신체가 더 많은 수분을 유지하려고 한다. 이때 물을 많이 마시더라도 이 수분이 소변으로 배출되지 않고 몸에 쌓아두게 된다.
과도하게 염분을 섭취하게 되면 염분이 체내에서 수분을 흡수해서 삼투압이라는 현상을 유발하게 만든다. 그러므로 세포 내에 조직세포로 과도하게 유입이 되는데 결국 얼굴이 붓는 현상인 부종이 생기게 된다.
*부종: 우리 몸속에 있는 체액이 비정상적으로 증가하면서 세포조직이 팽창하여 림프액, 신체 조직이 과하게 머물러 있는 상태 2. 수면 ...
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