안녕하세요~ 여러분의 건강지킴이 한알입니다:) 평소대로 똑같이 먹는데 살이 찌신다고요? 나이가 들면서 움직이는 것도 귀찮고..
운동하는 것도 힘드시죠? 중년에 접어들면서 살을 빼기 힘든 이유는 바로 갱년기 때문이에요.
흔히들 말하는 나잇살!! 오늘은 중년 여성을 위한 건강하게 다이어트하는 방법을 소개하려고 합니다 갱년기란?
갱년기란 나이가 들면서 여성 호르몬인 에스트로겐이 감소하여 나타나는 증상을 겪는 시기를 말한다. 에스트로겐이 감소하면 생리 불규칙이 시작되면서 생식기능 저하 및 폐경을 겪게 된다.
따라서 갱년기에는 호르몬이 감소하여 지방분해와 대사 능력이 떨어져서 평소대로 음식을 먹더라도 살이 찌기 쉬운 체질로 변하게 됩니다 ㅠㅜ 갱년기 복부 비만이 위험한 이유? 갱년기 전에는 에스트로겐이 충분하여 지방세포를 축적하는 수용체가 주로 엉덩이와 허벅지에 발달한다.
반면 갱년기에 접어들면 에스트로겐이 감소하여 엉덩이와 허벅지에 발달한 수용체가 복부에 집중하게 된다. 이렇게 내장지방이 ...
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