#23-12 해빗(웬디 우드)

느낀 점 요즘 점점 나태해져가고 있다. 작년도 그렇고 올해도 그렇고 가을쯤이 되면 에너지가 바닥나는 느낌이 든다.

감기약 때문에 몽롱해서 집중하기가 어렵다는 핑계로 부동산 공부에 투자하는 시간도, 책을 읽는 시간도, 운동하는 시간도 점점 줄어들고 쓸데없이 유튜브를 보거나 가십거리를 보면서 시간을 죽이고 있었다. 이런 상태에서 이 책을 읽고 나니 다시 좋은 습관을 만들어가야겠다는 생각을 하게 된다.

'아주 작은 습관의 힘'의 내용과 비슷한 맥락인데 습관 형성이 왜 중요한지를 알고 싶으면 '해빗' 습관을 형성하는 방법을 더 쉽게 알고 싶으면 '아주 작은 습관의 힘' (사실 내용이 뚜렷이 기억이 나지 않지만ㅎㅎ) 인상 깊었던 구절 미국인들은 과일과 채소의 효험이 무엇인지 깨달았지만, 마트에 가서는 늘 고르던 음식들을 구입했다. 아마도 평소 채소 진열대를 그냥 지나치던 습관을 따랐을 것이다.

그들은 예전처럼 계속 스낵과 사탕을 우물거렸다. 그 습관이 자신의 건강에 어떤 해를 끼치는지에 대한...