런데이 어플 1주차 후기 :사용법,페이스,유산소 운동

달리기 어플 런데이! 런데이의 대표적인 [30분 달리기 도전]은 1주차, 1분 달리기서부터 시작해서 8주차, 30분 달리기까지 성공할 수 있게끔 만든 잘 짜여진 인터벌 트레이닝 프로그램이다.

사실 나는 몇년 전 이미 8주차까지 런데이를 완료한 경험이 있다. 8주차 30분 달리기 이후 자율적인 훈련을 통해 10km달리기까지 해보았으나.... 히키코모리 생활을 시작한 뒤로 운동과 담을 쌓게 되어 30분은 커녕 10분 달리기조차 헐떡이는 몸이 되어버렸다.c 꼴에 8주차까지 해본 경험이 있다고 1-1부터 재시작하기엔 자존심이 허락하지 않았다. 6-1 혹은 5-1부터 시작.

그리고 하루만 달리고 그만 두는 상황을 반복했다. 어찌저찌 하루는 견뎠으나 다음 차수를 하기에 버겁고 달리는 시간이 부담됐기 때문이다.

하지만 1-1부터 다시 하기는 싫어.... 자존심과 현재 나의 체력, 그 둘 사이에서 고민하다가 나는 결심을 내렸다.

기존의 런데이 어플을 삭제하고 새 계정을 파서 1-1부터 다시 시작하...