4개월 7kg 감량 꿀팁 순천 헬로바디핏 다이어트 PT후기

순천 호수공원 피티 헬로바디핏 PT후기 안녕하세요 :) 오랜만에 돌아온 순천 헬로바디핏의 다이어트 PT후기 4개월간 7kg 감량시킨 트레이너의 다이어트 꿀팁! 지금 바로 시작합니다 3월 11일 시작 7월 3일 종료 약 4개월가량 최종 7kg 정도 감량했습니다.

첫 상담과 첫 PT 시작 이후 구체적인 목표를 세웠고 그에 맞는 운동프로그램을 계획했습니다. 물론 체중증가의 가장 큰 원인 야식과 맥주도 줄이구요!

다이어트를 목표로한 PT 마지막 주까지 62kg 무조건 찍는다 찍게 해드리겠다 약속했는데~ 마지막 피티수업일 아침 이미 62kg 진입 두 번의 목표를 갈아치우고 최종목표 달성!! 순천 헬로바디핏이 알려주는 감량꿀팁 피티일지에 간단하게 메모해놨답니다?

해당 회원님이 반드시 챙겨야 하는 부분 step1 탄수 + 단백질 섭취 충분한 수분섭취 평소 커피는 마시지만 물은 많이 마시지 않던 회원님, 특히 여자분들은 순환을 잘 시켜줘야 하기 때문에 충분한 수분섭취는 혈액순환을 도와주...