다이어트 4주차! 한 달간 운동·식단 병행 변화 기록

다이어트를 시작하고 4주차가 되었다. 보통은 직전 주의 데이터 비교를 하는데, 한달 기념?

이라고 해야하나, 한달 전과의 데이터도 비교를 해보려고 한다. 우선은 이번 주 운동 기록, 이전 주와의 데이터 비교, 그리고 한달간의 변화 순서로 작성을 해보려고 한다.

운동 기록 이번주는 본업에 좀 바빴고... (항상 바쁘다) 주중에 식단을 시작하고 2주차가 되었다.

(그래서 예민하다) 몸 컨디션이 영 좋지 않았다. 일요일부터 좀 쉬어가는 느낌이 좀 있었는데... 23일만에 같은 코스!

기록 변화는? 중랑천 30분 러닝 코스!

본업이 너무 바쁘다. 그래서 그런지 컨디션도 안좋은 날이 이어지고 있다.

그래도 화요일 목요일은 가능하... blog.naver.com 화요일은 컨디션 난조로 쉴까 하다가 그래도 30분 정도라도 운동을 하자고 나가서 달려봤다. 그냥 이정도면 쉴 때 확실하게 쉬는 것도 나쁘지 않나?

하는 생각도 든다. 침수 복구 중인 중랑천, 월릉교-서울창포원 9km 러닝 후기!

원래는...