틈 나면 운동해야 하는 직장인은 휴식보다는 회복런이라도 이용해야 한다. 목표: 가볍게 천천히 달리면서 허벅지 컨디션 살리기 코스 선택 이유: 지난번에는 남쪽으로 달렸으니 이번에는 중랑천 북쪽으로 달리기 코스 정보 | 중랑천 3.4km 러닝코스 월릉교-경춘철교 왕복 위치: 중랑천 월릉교 - 경춘철교 구간 거리: 3.48km 고도: 231m(아마 GPS오류가 있었던 것으로 예상) 노면: 우레탄 포장 시간대: 평일 22:30 교통/주차: 석계역 중랑천 3.4km 코스 따라가기 이번에는 될 줄 알았는데 또 실패?
불암산-수락산 트레일러닝 훈련 후기 불수사도북의 초입이라고 무시하지 말자 목표: 불암산-수락산 산행 후 회룡역 방향으로 하산하는 코스 재도... blog.naver.com 불암산-수락산 코스 트레일러닝 훈련을 하고나서 허벅지가 탈탈 털렸다. 특히 내리막을 걸어갈 때 허벅지에 자극이 가면서 휴식이 좀 필요했다.
운동도 중요한만큼 휴식도 중요하기 때문이다. 하지만 장수 트레일 레이스까...
