다이어트는 원래 쉬운 게 아니다.

먹으면 살이 빠진다는 허위 광고와 누구나 쉽게 살을 뺄 수 있다는 제목의 SNS를 믿지 마라. 다이어트는 원래 어렵고 힘들고 오래 걸리는 것이다.

우리 세상은 확률로 돌아간다고 해도 과언이 아니다. 똑같은 식단과 운동 프로그램을 진행해도 학교 성적 순위와 비슷한 분포도가 나온다. 10~20%는 극적인 체중 감량을 이룰 테지만 10~20%는 체중 감량에 실패할 수 있다.

나머지 60% 정도는 큰 차이 없이 평균에 가까울 것이다. 유전적으로 체중 감량에 불리한 사람이 있고 체중 증가에 불리한 사람이 있다.

다이어트에 노력했는데 잘 빠지지 않는다면 유전적으로 불리한 것이라 받아 들여야 한다. 어쩔 수 없다.

유전자의 힘은 절대적이지 않지만 많은 영향을 끼치기 때문이다. 과체중인 집안은 환경도 그렇기 때문에 어렸을 때부터 과체중이 되기 쉽다.

가장 쉽게 알 수 있는 유전적 차이는 운동 선수이다. 노력으로 운동 선수가 될 수 있을까.

불가능에 가깝다. 비효율적이고 아까운 인생을 버린다고 자신...