"이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생 시 수수료를 제공받습니다." 요즘 인스타 보다가 우연히 알게 된 치즈가 있는데요.
코티지 치즈라고, 저칼로리에 단백질 많다고 해서 찾아봤어요. 알고 보니까 2025년 미국에서 성장률 2위 찍은 식품이더라구요!
그릭 요거트 다음이라니 진짜 놀랐어요. 나만 알기 아까워서 공유해봅니다!
코티지 치즈가 뭐길래 이렇게 인기? 요즘 다이어트하시는 분들 사이에서 완전 핫하더라구요.
저도 궁금해서 영양 성분표 찾아봤어요. 100g 기준으로 확인해보니까: 열량: 103kcal (다른 치즈는 300kcal대) 단백질: 11.6g (그릭 요거트 8.7g보다 많음!) 지방: 4.3g (포화지방 2.6g) 탄수화물: 4.7g 미국 농무부(USDA) 자료 기준인데요.
다른 치즈들이랑 비교하니까 진짜 차이가 크더라구요. 모짜렐라 치즈가 포화지방 11.7g인데 코티지 치즈는 2.6g밖에 안 돼요!
열량도 1/3 수준이고 단백질은 그릭 요거트...
