"이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생 시 수수료를 제공받습니다." 이것저것 검색하다가 우연히 알게 된 건데요.
나만 알기 아까워서 공유해요! 요즘 헬스장 다니면서 운동 후에 그냥 물만 마셨거든요.
근데 최근에 전해질 워터에 대해 알게 됐는데 진짜 놀랐어요. 글로벌 음식 트렌드 1위래요!
홀푸드마켓이라고 미국 최대 유기농 업체에서 매년 음식 트렌드를 발표하는데요. 전해질 워터, 기능성 음료더라구요.
인터넷에서 자료들 찾아봤는데 알고 보니까 전해질 워터가 진짜 중요하더라고요. 운동 후 땀 흘렸는데 물만 마시면?
땀으로 빠져나가는 것들: 수분 나트륨 칼륨 칼슘 마그네슘 물만 마시면 수분은 보충되는데 전해질(미네랄)은 안 채워지는 거예요. 전해질 부족하면 생기는 증상: 근육 경련 (쥐 나는 증상) 두통 피로감 집중력 저하 심하면 탈수 증상 의학 전문가들 자료 보니까 격렬한 운동하거나 땀 많이 흘리면 전해질 보충이 필수래요.
전해질 워터가 뭐길래? ...
