혈당은 대단한 아이였구나. 내 너를 이제야 알아봐 미안하다.
설탕, 과자, 음료, 정제된 탄수화물 진짜 조심할게. 나잇살에는 결국 혈당이 큰 작용을 하는 것 같아.
지속된 나쁜 식습관이 쌓여서 노화현상이 점점 커지는 거지. 혈당을 낮추는 가장 쉬우면서 확실한 습관 중 하나는 식사 후 눕거나 앉아 있지 않는 것!
10분이라도 움직여야 한다. 음식 쓰레기 버리러 나간 김에 동네 한 바퀴 휘이~ 돌았다.
시원한 바람도 살랑살랑 불고 확실히 기분도 상쾌해지네. 곧 습하고 더운 여름이 올테니 최대한 지금을 누리자.
우리 아파트 담벼락에 활짝 핀 장미 오늘 처음 봄. ㅋㅋ 그런데 당뇨 증상 중에 새치도 있고 잦은 배뇨 작용도 있다니 너무 놀랍기만 하다.
혈당의 변동폭이 크게 되면 몸속에 산화 스트레스가 많아져 멜라닌 색소 분비가 저해되고 새치가 생긴다고 한다. 일단 새치와 흰머리를 비교하자면 새치 흰머리 현상 40대 미만의 원인 불명 흰머리 자연스런 노화현상 굵기 검은 머리카락과 같은 굵기 가...
