위고비보다 낫다? 돌싱글즈 이다은 26kg 감량 비결은 '이것' 운동 없이 26kg 감량이라니 믿기시나요?
‘돌싱글즈’ 이다은이 선택한 방법은 놀랍게도 간단한 간헐적단식이었습니다. 꾸준함 하나로 바꾼 그녀의 변화, 지금부터 정리해볼게요.
돌싱글즈2로 잘 알려진 이다은, 최근 26kg을 감량했다고 하더라고요 둘째를 출산하고 80kg이 넘던 몸무게가 1년 만에 56kg까지 내려갔다니... 너무 부럽 ㅜㅜ 알고보니 운동을 열심히 한 것도 아니고, 비싼 주사나 보조제를 쓴 것도 아니었다고 해요.
그녀가 택한 건 단 하나, 간헐적단식이었습니다. 이다은이 선택한 다이어트 요즘 다이어트 하면 ‘위고비’ ‘삭센다’ 같은 약이 먼저 떠오르잖아요.
하지만 이다은은 운동을 싫어하고, 주사도 부담스럽다고 하더라고요 대신 식사 시간을 조절하는 간헐적단식으로 체중을 관리했습니다. 하루 16시간 공복을 유지하고, 나머지 8시간 동안만 식사하는 방식이에요.
특별한 도구나 식단표가 필요한 게 아니에요. 그저 먹는...
