혈관 건강 고혈압만큼 고지혈증도 위험하다.

중년 건강 코치 최영준입니다. 지방이 벽에 달라붙어 동맥경화를 일으켜 협심증, 심근경색, 심장질환, 중풍 등 원인 고지혈증이란 혈중 콜레스테롤이나 중성지방이 과도하게 증가하는 것을 말합니다.

지방이 통로벽에 달라붙어 동맥경화를 일으켜 협심증, 심근경색, 심장질환, 중풍 등 혈관계 질환의 원인으로 작용하고 있습니다. 중성지방의 수치는 150mg/dl 이상, 콜레스테롤의 수치는 200mg/dl 이상일 때 고지혈증에 해당됩니다.

밀도가 낮은 저밀도 콜레스테롤인 LDL은 체내에 많이 축적되면 통로를 막아 동맥경화 등을 일으키는 나쁜 콜레스테롤로 작용합니다. 그렇지만 밀도가 높은 고밀도 콜레스테롤인 HDL은 통로를 떠다니는 콜레스테롤을 다시 간으로 복귀시키는 등 혈관의 콜레스테롤을 제거하는 유익한 작용을 합니다.

콜레스테롤이 높은 경우는 기름진 음식을 많이 섭취해 발생하는 경우도 있지만, 육식을 별로 하지 않더라도 몸속의 염증 발생, 운동 부족이나 혈액순환 장애로 몸 안의 콜레스테롤이 소모되...