아킬레스 건염 원인과 증상, 예방, 스트레칭

중년 건강 코치 최영준입니다. 전력 질주를 하거나 점프를 하는 등 반복적으로 아킬레스건에 충격이 가해지면 발생할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

아킬레스건에 염증이 나타나는 질환으로 평소 잘 걷지도 않은 사람이 갑자기 무리하게 뛰거나 걸을 때 나타날 수 있는 질환으로 염증이 생기고 통증이 느껴지는 질환입니다. 아킬레스건은 일상생활에서도 발목 움직임과 함께 사용이 잦은 부위입니다.

발의 뒤꿈치 바로 윗부분부터 장단지 근육까지 연결되는 힘줄이며 걷거나 달리면서 추진력을 만들어내는 역할을 합니다. 전력 질주를 하거나 점프를 하는 등 반복적으로 아킬레스건에 충격이 가해지면 발생할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

아킬레스 건염은 선천적으로 아킬레스건이 짧은 사람에게 잘 나타나는 경향이 있습니다. 운동선수들에게 고질적으로 나타나는 질병으로 알려져 있지만, 최근에는 스포츠 인구의 증가로 일반인에게도 많이 나타나는 양상을 보입니다.

아킬레스 건염이 발생하면 발뒤꿈치 주변에 통증, 압통, 열감 등의...