안녕하세요!! 건강기능식품 전문 '돕트66'입니다.
식사 후 몸이 나른해지며 졸음이 몰려오는 증상을 식곤증이라고 합니다. 종종 이런 경험 해보신 적 있으시지 않나요?
특히 점심 식사 후 많이 겪어서 업무·작업·학업에 방해가 되는 경우가 있습니다. 오늘은 식곤증이 나타나는 원인과 해결하기 위한 방법을 알려드리겠습니다!
식곤증 원인 식곤증은 전날 수면 시간과 관계없이 졸음이 몰려오는데요. 잠을 많이 잤는데도 왜 졸린 걸까요?
식곤증의 원인은 여러가지가 있습니다. 먼저 과식을 할 경우 소화기관에 부담을 많이 주고, 신체가 소화를 위해 에너지를 많이 사용하기 때문에 졸음이 유발될 수 있습니다.
탄수화물과 지방을 많이 섭취하면 혈당이 급격하게 상승하여 졸음이 쏟아지며, 식사 직후 분비되는 인슐린과 멜라토닌 등 호르몬이 각성 상태를 유지시켜주는 아미노산의 뇌 전달을 방해하여 졸음을 유발시킵니다. 이와 같이 식곤증은 다양한 원인들이 복합적으로 영향을 주어 나타나게 됩니다.
식곤증 해결 방법 다른...
#
고탄수화물졸림
#
탄수화물졸음
#
커피졸음
#
커피졸림
#
졸릴때잠깨는법
#
졸리는이유
#
잠깨는법
#
식곤증혈당
#
식곤증해결방법
#
식곤증해결
#
식곤증치료
#
식곤증이유
#
식곤증원인
#
식곤증뜻
#
식곤증
#
밥먹고졸림
#
너무졸릴때
#
공부하다졸릴때
#
회사에서졸릴때
