다이어트캠프 D-72

공복 운동 : 런닝인터벌 30분 + 스피닝인터벌 30분 런닝이지만 단 한 번도 뛴 적 없고 앞으로도 없을 수업c 관절 고장 이후로는 아예 속도 3으로 걷는다 ㅋㅋㅋ... 스피닝 인터벌 수업은 사진 없...

한 시간 밟는 그냥 스피닝 수업보다 빡세게 돌리는 인터벌 수업 20분이 더 힘들다c 아침 먹고 개인 운동으로 웨이트 어깨+가슴+삼두+재활운동 이렇게 널널하게 기구를 사용할 수 있다니.. 새벽에 가도, 점심 즈음에 가도 닭장 같은 곳에서 운동하던 오송의 환경과 비교하면 눈물이c 매번 봐도 감격스러운 광경cc 오전 스피닝 수업!

14번 바이크가 항상 품절이라,, 25번 바이크를 타기 시작함... 맨 앞자리는 싫은데...

마지막 곡은 안무가 너무 많아 과부하 와버림ㅋ.. 셀카..!

펌프 수업 후 보문호️️ 수업 사진 또 빼먹었다...c️c️ 쉬지 않고 천천히 걸었더니 딱 1시간 30분 컷! 근데 발바닥에 물집 잡힐 것 같은데 내일은 시간 안에 들어올 수 있으려나..

걷는 게 맞긴 한가....