다이어트캠프 D-67

오늘도 오늘 공복수업은 런닝(=걷기)인터벌~ 아픈 뒤로는 당연히 이 수업도 불참이었지만 이제는 그냥 나가서 속도 3.0으로 걷거나 좌식 싸이클을 천천히 타면서 몸만 풀었었다. 그러던 중에 오늘 정모쌤이 싸이클 의자를 뒤로 빼고, 고관절만 사용해서 최고 강도 & RPM 30이상으로 타보라고 하셔서 그대로 탔더니 무릎에 무리가 가지 않았다.

오호cc 앞으로 런닝인터벌 수업은 이거다! 아침!

쏘쏘~~ 용오빠와의 마지막 식사c 9월에 끊어놓은걸 아직도 하고 있네 개인운동 하던 시간에 오랜만에 pt! 거의 한 달만에 수업 ㅋㅋㅋ 이거 대체 언제 끝나는지..?

이제 아프다고 탈주는 적당히 하고 안 아픈 곳이라도 진짜 부지런히 해야겠다... 가슴운동 했는데 혼자서 할 때랑 다르게 너무 느낌이 팍팍오고 아프다c 비트펌프~!

스쿼트할 땐 16비트 따라가는 건 무리.. 자세가 완전 무너지면서 무릎에 너무 힘이 많이 들어간다..

데드도 못하고 푸쉬업도 잘 못하고.. 그래도 나름 낑낑대며 했더니 레오쌤이...