다이어트캠프 D-7?

다이어트캠프 간다니까 기록을 해두라는 이야기를 정말 많이 들었지만 그 말들조차도 부담이 되어 미뤘던 기록... 70일쯤 남은 것 같은데 늦었지만 사부작사부작 적어본다. 코로나 감염으로 인한 홀딩 후 어젯밤에 복귀를 했다.

허리 통증으로 인해 시작된 휴식이 코로나 감염까지 이어져 9, 10월에는 제대로 운동한 기억이 별로 없다. 꽤 많이 쉬었기에 통증은 없지만 완벽한 상태는 아니다.

최대한 관절을 아껴 사용하면서 남은 70일은 할 수 있는 만큼 열심히 해야 한다. 런닝(?)

인터벌 후 돌돌이. 사실 런닝은 1도 안 했지만..

이게 아플 정도로 돌돌이도 오랜만이다... 아침 먹고 웨이트를 했으나 사진 없음ㅠㅠ 어깨+가슴+매일 하는 환자용 운동들..

오전 스텝박스 수업. 너무 힘들면 낮은 걸로 바꿔서 하려고 항상 갖다 두는데 이제 그냥 하나만 쓰는 걸로c 발도 아프고 얼굴이 하얗게 질린 것처럼 되어서 중간에 그냥 평지 걸었다..

압스+무릎보호대 조합은 오히려 부담이 되는 듯 오후 스피닝 수...