공부에 미친 트레이너의 일주일 : 다양한 트레이닝

안녕하세요. 동래 PT 전문 원앤온리PT 부산교대점 공부에 미친 트레이너 동훈쌤이에요.

과연 트레이너가 일주일을 어떻게 보냈는지 함께 살펴볼게요. 공부에 미친 트레이너의 일주일 : 다양한 트레이닝 10월 9일 월요일 한글날이라서 원래는 휴무이지만 회원님들 수업을 잡아서 출근했어요.

항상 공휴일에 수업이 많아서 평소보다 더 일찍 출근하네요. 출근해서 바로 수업했어요.

스쿼트 평소 회원님들의 운동 목적에 맞게 재활, 통증케어, 다이어트, 근력증가 등 다양하게 운동하고 있죠. 오늘 회원님은 근력증가를 목표로 열심히 운동하고 있는 분이에요.

그렇게 수업을 다 끝내고 난 뒤 개인운동을 했어요. 턱걸이 매달 9일마다 인바디와 눈바디를 측정하는 날이기에 이날도 열심히 다 측정했어요.

그 후 가볍게 등운동을 했죠. 오운완 그렇게 등운동하고 난 뒤 바로 집에 가서 휴식을 했어요.

물론.. 이렇게 해도 저녁이긴 했지만 평소보단 좀 빠른 시간이었으니 그거에 만족하고 있어요.

큰동이 그렇게 퇴근하고 집에...