동래 PT 트레이너의 다이어트 운동 기록

안녕하세요. 부산 동래 재활 PT 전문 원앤온리PT 부산교대점 헬스케어코치 동훈쌤이에요.

블로그 포터덤프챌린지가 있길래 이번에 다이어트 시작한 시기와 딱 맞아서 다이어트와 운동 기록으로 시작해 보려고요. 동래 PT 트레이너의 다이어트 운동 기록 + 포터덤프 챌린지 동래pt 원앤온리PT 부산교대점 부산광역시 연제구 명륜로2번길 7 3층 306호 원앤온리PT 부산광역시 부산진구 새싹로 183 세동한신아파트 상가 2층 214호 원앤온리 PT 이 블로그의 체크인 이제 여름이 거의 다 끝난 것 같은데 이제서야 다이어트를 시작하게 되었어요.

사실 미리 다이어트를 하려고 했으나 바쁘다는 핑계로 그냥 지내고 있었다가 너무 바빠서 축구도, 운동도 3주 이상 휴식을 하는 기간을 가지게 되다가 오랜만에 축구와 풋살을 하는데 실력이 예전 같지 않은 느낌이 들었어요. 작년에는 좀 더 잘했던 거 같은데 (혼자만의 생각일 수도 있어요) 뭔가 차이점을 발견하다가 제일 먼저 발견한 점이 체지방이었어요.

그래서 축...