오늘 당장 실천할 수 있는 나 사랑하기 방법 3가지 (1)

어제도 오늘도, 당신은 충분히 애썼어요. 누군가를 위해 웃어주고, 이해해주고, 참아냈던 하루.

그런데 정작 나에게는 얼마나 다정했나요? 오늘 하루만이라도, 나를 가장 먼저 사랑하는 연습을 시작해보면 어떨까요. 1.

아침에 일어나서 거울 속 나에게 말 걸기 "오늘도 고생 많을 거야. 그래도 괜찮아."

거창한 긍정의 말이 아니어도 됩니다. 거울 속 내 눈을 보며 단 한 마디라도 건네보세요.

처음엔 어색하고 이상할 수 있어요. 하지만 이 작은 행동이 하루의 온도를 바꿉니다.

타인의 인정보다 먼저, 내가 나를 먼저 알아봐 주는 것. 그게 진짜 나 사랑의 시작이에요. 2.

하루 중 딱 10분, 아무것도 안 해도 되는 시간 만들기 핸드폰도, 할 일 목록도, 누군가의 연락도 모두 내려놓는 시간. 그저 창밖을 보거나, 따뜻한 차를 마시거나, 좋아하는 노래를 듣는 것만으로도 충분합니다.

"이렇게 멍하니 있어도 되나?" 싶은 그 순간이 바로 당신이 필요로 했던 시간이에요.

생산적이지 않아도 괜찮아요....