아침 공복에 먹는 금사과 아침 사과 효능 사과 칼로리 금사과 안녕하세요? 모모와 꼬미 언니입니다.
아침으로 먹을 사과를 씻는 중인데 어제 만난 친구들과 나눈 대화가 떠오르네요. " 코로나 아직도 안 걸린 사람이 있어?" " 응, 나 아직 안 걸렸어.
아침마다 매일 사과 먹는데, 그거 때문인가? " 아침에 일어나면 공복에 미지근한 물을 마신 후, 밥 대신 계란 1개와 사과 1개를 매일 먹는데, 혹시 영향이 있나 싶어 찾아보고 효능이 많다는 것에 놀랐어요.
그래서, 아침 사과의 효능에 대해 포스팅합니다. 좋은 사과는?
꼭지가 싱싱한 것이 달려 있어야 하고 표면이 만졌을 때 거칠거칠한 것, 단 냄새가 많이 나야 좋은 사과입니다. 사과의 칼로리는?
사과의 칼로리는 어느 정도일까요? 사과의 칼로리는 100g 당 57kcal로 보통 한 개의 무게가 250g라고 하면 140kcal 정도입니다.
사과 2개를 먹으면 공깃밥 한 그릇을 먹는 열량과 비슷합니다. 다른 과일의 100g당 칼로리와 비교해 ...
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