옥수수 효능 차 옥수수수염차 영양성분

옥수.수는 벼과에 속하는 외떡잎식물 한해살이풀입니다. 여름철 특히 7월이 제철이고 세계 3대 식량 작물로서 전세계적으로 재배되고 있습니다.

randyfath, 출처 Unsplash 흔히 우리가 먹는 찐 옥수수 칼로리는 100g당 132~135kal 정도입니다. 밥 한공기가 300kal 정도니깐 생각만큼 낮은 열량은 아니라는 생각이 듭니다.

따라서 포식하지 않도록 주의 바랍니다. 영양성분에는 비타민B1, B2, E, 칼륨, 철분, 리놀레산, 식이섬유, 베타카로틴, 폴리페놀, 루테인, 베타시토스테롤 등이 함유돼 있습니다.

supardisign, 출처 Unsplash ※ 관련하여 작성하는 모든 효능과 부작용은 식품 자체 아닌 영양성분의 일반정보로 일반화 할 수 없습니다. 비타민 B군은 에너지 대사와 면역력 증진 효능과 관련 있습니다.

비타민E는 신진대사 활성화에 영향을 줍니다. 특히 B군의 자세한 효능을 알고 싶으시다면 아래 링크를 참고하여 주시길 바랍니다.

비타민 B12 음식 비군 ...