도서요약) <흔들리지 않는 공부 멘탈 만들기> 김상운 , 공부의 핵심은 멘탈!,[7/10점]

[도서요약] '왓칭'을 통한 마인드 컨트롤 법 1.'내 마음속엔 지금 어떤 생각이 있지?

' 하고 가만히 들여다본다. 들여다보면 생각이 사라진다. 2.다른 생각이 또 떠오르면 똑같은 방법으로 공간 속을 들여다본다.

그럼 또 사라진다 3.생각이 사라지면 '다음 생각은 어디서 떠오를까'하고 주시한다. 텅 빈 공간이 계속된다. 4.텅 빈 공간은 백지와 같다.

백지에 쓰여지는 건 저절로 저장된다. PART 1.괴물이 잡히면 공부도 잡힌다 내 머릿속에 뭐가 있는 걸까?

@‘불편한 마음’이 오는 곳 -공부 머리가 없는 것이 아니라 마음이 공부를 불편하게 받아들이는 것이다. @괴물의 탄생 -아미그달다(amygdala)가 위험이나..........